Ternyata Yang Bisa Mengalami Depresi Itu Semua Usia Loh


Depresi tidak mengenal siapa yang menderita hal ini. Berbagai kelompok usia bisa terjerumus ke dalam lubang hitam ini, mulai dari orang tua, dewasa hingga remaja. Khusus untuk depresi pada remaja, masalah ini terkadang diremehkan dan tidak ditanggapi dengan serius, padahal dampaknya bisa sangat buruk.

Mengapa Depresi Terjadi pada Remaja?

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat dalam beraktivitas. Ini tidak sepele, karena depresi merupakan faktor risiko utama untuk bunuh diri.

Ada beberapa alasan mengapa seorang remaja menjadi depresi, seperti nilai yang buruk di kelas, kesenjangan status sosial dengan teman sebaya, atau kehidupan keluarga yang tidak nyaman. Hal ini sangat mempengaruhi perasaan remaja.

Terkadang depresi pada remaja juga bisa terjadi akibat stres lingkungan. Tidak adanya dukungan dari orang-orang terdekatnya saat remaja sedang mengalami kesedihan atau merasa terasing membuat remaja lebih cenderung mengalami depresi.

Depresi pada remaja umumnya dimulai pada usia 15 tahun. Kondisi ini biasanya terjadi pada remaja dengan riwayat keluarga depresi. Remaja tidak selalu berbagi emosi mereka dengan orang lain. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk memperhatikan, mendengarkan dan mengajak anak berbicara untuk saling memahami.

Tanda-tanda Depresi pada Remaja

Ketika mereka melihat anak remaja mereka sedih atau tertekan, orang tua sering menganggap bahwa ini normal karena masalah remaja yang umum. Faktanya, anak-anak mungkin memiliki masalah yang lebih kompleks yang dapat menyebabkan depresi.

Remaja yang mengalami depresi akan mengalami perubahan dalam pemikiran dan perilakunya. Mereka menikmati kesendirian, kurangnya antusiasme, kesiangan, mengubah kebiasaan makan mereka dan mungkin terlibat dalam perilaku kriminal.

Peran orang tua dalam membantu mengatasi depresi pada remaja

Jika Anda menduga anak remaja Anda mengalami depresi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Berikut ini adalah peran orang tua dalam mengatasi depresi pada remaja:

Pelajari lebih lanjut tentang depresi

Ini adalah langkah pertama yang harus dilakukan. Mempelajari semua tentang depresi, termasuk gejala, perawatan, dan perawatannya dapat membantu Anda lebih memahami bagaimana perasaan anak remaja Anda dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.

berkomunikasi bersama

Ajak anak Anda berinteraksi dengan live chat untuk mengetahui apa yang dia rasakan dan pikirkan. Dengarkan mereka dengan seksama dan tenang agar emosi mereka dapat tersalurkan dan tersalurkan.

Katakan hal-hal baik tentang anak Anda karena ini dapat membuatnya merasa positif. Juga terima apa adanya. Jangan katakan padanya untuk berhenti mengeluh atau memaksanya untuk segera kembali normal.

Memperbaiki suasana hatinya

Anda dapat meningkatkan mood anak remaja Anda dengan membiarkan dia melakukan apa yang dia sukai, seperti melukis, menonton film, berolahraga, dan banyak lagi. Kamu juga bisa mengajak teman terdekatnya untuk mengobrol atau bermain dengannya. Hal ini dapat meningkatkan mood anak Anda.

Biasakan Anak Untuk Minum – Minuman Yang Sehat


Mengajak anak minum minuman yang sehat dan sesuai usia menjadi tantangan untuk orang tua. Apalagi dengan banyaknya minuman bersoda yang beredar di pasaran yang semakin diminati oleh si kecil, padahal minuman bersoda ini seringkali mengandung kadar gula yang tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan si kecil. Oleh karena itu, para ibu harus berhati-hati dalam memilih minuman sehat untuk anak dan memastikan si kecil mengonsumsinya. Berikut tips yang bisa Anda lakukan saat memilih minuman sehat.

Air putih

Air putih tetap menjadi minuman terbaik untuk si kecil, apalagi jika si kecil aktif bergerak. Air penting agar anak tidak mengalami dehidrasi. Air diperlukan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi dan kepanasan. lebih banyak air karena pertumbuhan dan metabolismenya sangat cepat.

Jus buatan sendiri

Pemberian jus buah atau sayur pada anak memang bisa menjadi taktik bagi anak yang kesulitan makan buah atau sayur. Namun secara umum, jus kemasan atau jus yang dibeli secara eceran akan mengandung pemanis.

Ketahui nilai gizi minuman kemasan

Kehati-hatian adalah kunci ketika membeli sesuatu untuk keluarga tercinta, termasuk membeli minuman sehat untuk anak-anak. Biasakan membaca label nutrisi pada wadah minuman. Perhatikan komposisi produk, jumlah gula, lemak, dan kalori dalam minuman.

Bandingkan nilai gizinya

Melarang si kecil untuk tidak minum botol sama sekali tentu sangat sulit. Apalagi jika si kecil pergi ke sekolah. Dia bertemu dengan berbagai macam minuman di kantin sekolah, melihat teman-temannya makan siang, ketika dia diundang ke pesta ulang tahun, melalui iklan TV dan sebagainya. Setelah Anda mengenali nilai gizi suatu minuman, Anda dapat membandingkannya dengan minuman lain. Dengan cara ini Anda bisa memilih mana yang paling sehat untuk si kecil, mana yang sesekali Anda minum dan mana yang tidak.

Kenali minuman yang tidak direkomendasikan untuk anak-anak

Minuman berkarbonasi atau minuman berkarbonasi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak karena mengandung karbohidrat dan gula yang sangat tinggi. Minuman ini juga menyebabkan tubuh mudah mengeluarkan kalsium, sehingga tidak baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Minuman lain yang tidak dianjurkan untuk anak-anak adalah teh instan kemasan karena banyak mengandung gula dan tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Buatlah Resolusi Menjadi Lebih Baik Saat Pergantian Tahun


Tahun baru merupakan hal yang baru juga. Biasanya diiringi dengan menyalakan kembang api, acara bakar – bakaran dan meniup terompet. Makna merayakan tahun baru dengan kegiatan tersebut tentunya sudah dikenalkan oleh ibu kepada si kecil.

Namun, seiring bertambahnya usia, mereka perlu mempelajari arti sebenarnya dari Tahun Baru, yaitu menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Untuk mengingat kewajiban, ajak anak Anda untuk membuat daftar hal-hal yang ingin ia ubah dan capai. Ini bisa dijadikan alternatif kegiatan mengisi liburan si kecil di rumah menjelang Tahun Baru.

Berikut beberapa tips membuat resolusi tahun baru bersama si kecil yang bisa Anda lakukan di rumah.

Klasifikasikan resolusi berdasarkan usia

Para orang tua, membuat resolusi untuk seluruh keluarga adalah sesuatu yang perlu dilakukan. Namun selain itu, Anda juga harus mendekati si kecil tentang apa yang mereka harapkan di tahun mendatang. Mengingat usia, resolusi Tahun Baru dari seorang adik laki-laki dan seorang kakak laki-laki benar-benar berbeda. Jika si kecil belum memahami arti dari resolusi tahun baru, Anda bisa menginstruksikannya untuk membuat komitmen sederhana yang akan ia buat nanti.

Melakukan hal yang direncanakan

Mengingat dan memenuhi kewajiban itu sulit, baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Jika ternyata di tengah-tengah anak Anda ia telah melupakan kewajibannya atau bahkan berulang kali menunaikan kewajibannya, maka jangan dicaci maki, oke? Sebagai permulaan, saat membuat resolusi tahun baru, beri tahu si kecil bahwa ini adalah bagian dari pembelajaran dan bisa dilakukan secara perlahan. Dengan cara ini, si kecil merasa dibimbing dan didukung oleh ibu untuk mewujudkan komitmennya.

berikaN Hadiah untuk anak

Setelah Anda dan si kecil mengambil keputusan, Anda bisa menjanjikannya hadiah. Anda memberikan hadiah ini untuk membuat si kecil semakin bersemangat. Jadi ibu dan bayi punya janji untuk ditepati sepanjang tahun.
Jika anak Anda berhasil, mendapatkan hadiah setelah proses belajar yang lama akan menjadi sesuatu yang perlu diingat. Selain untuk mendongkrak kepercayaan dirinya, hadiah tersebut juga akan terasa lebih istimewa karena didapat setelah komitmen terpenuhi.

Orang Tua Bisa Mengajarkan Ini Untuk Anak di Rumah


Dalam mengasuh anak kita harus membedakannya dengan mengajar. Pendidikan bukan sekedar menceritakan atau mentransfer ilmu dari kepala kita ke kepala anak. Jika ini disebut mengajar. Membesarkan anak adalah mengeluarkan potensi anak, seperti seseorang yang menyalakan api, bukan seperti seseorang yang mengisi keranjang kosong.

Karena setiap manusia memiliki potensi plus dan minus, tentunya kita harus mengkaji potensi positif dan kemampuan mengendalikan potensi negatif. Misalnya ada anak yang tidak termotivasi untuk berbuat baik, misalnya malas belajar atau terlalu egois. Kita harus membebaskan keinginannya untuk belajar dan berbagi.

Atau ada anak lain yang sebenarnya sudah memiliki keinginan untuk kebaikan, namun sayangnya kemampuan mereka untuk melawan energi negatif rendah sehingga menyebabkan keinginan tersebut gagal.

Apa yang perlu kita lakukan untuk melepaskan potensi positif itu? Apa yang harus kita lakukan untuk memunculkan kemampuan anak melawan hal-hal negatif?
Mengingat tahapan penting dalam pendidikan, kita perlu melakukan hal berikut:

Menjadi contoh baik

Kita harus menyadari apa yang dimaksud dengan perilaku baik dan buruk dengan mengajarkan nilai-nilai, memfasilitasi pertunjukan dan ceramah, memberi contoh atau menjadi panutan bagi mereka. Orang melakukan sesuatu bukan karena mereka tahu, tetapi karena mereka tahu.

Membiasakan anak menjadi disiplin

Kami memilih berdasarkan kebutuhan kami dan keadaan apa yang harus kami biasakan. Tetapkan skala prioritas, tidak terlalu banyak, tetapi juga tidak terlalu kecil. Metode tersebut melibatkan disiplin atau bentuk pembiasaan lainnya.

Evaluasi

Jangan berharap anak-anak sempurna menurut versi kami. Ini bahkan tidak bagus. Biarkan anak melanjutkan trial and error-nya. Tetapi berikan evaluasi yang konstruktif dengan menyatakan apa yang salah dan seberapa baik.

Bisa mengambil keputusan

Jika hasil yang diinginkan masih gagal, orang tua dapat menawarkan anak kesempatan untuk menjelaskan konsekuensi, risiko, atau sanksi. Anak juga akan terlatih untuk mengambil keputusan yang baik untuk mereka.

Membangun konsep diri

Agar anak dapat berbuat baik, anak harus memiliki citra diri yang baik dan kuat. Ini yang perlu kita bantu.
Caranya adalah dengan menunjukkan kepada anak bahwa ia mampu, kemudian memotivasinya dan menjauhkannya dari sikap dan perlakuan kita yang merendahkan atau merusak citra dirinya.
Akan menjadi semakin sulit untuk membuat anak-anak yang kita anggap nakal menjadi kurang nakal. Ini ada hubungannya dengan citra diri itu.
Ini semua adalah tahapan penting dalam mengasuh anak. Tentu saja, di dunia nyata prosesnya tentu tidak linier, tidak sesederhana memutar tangan, dan tidak mulus.
Apapun prosesnya, acuan kita dalam pendidikan adalah mengeluarkan potensinya melalui pelatihan dan pengarahan, bukan untuk menghalangi anak atau memaksakan ego kita.

Ternyata Outbond Bisa Bermanfaat Baik Untuk Anak Loh


Sekarang ada beberapa program permainan outbound yang dirancang untuk anak-anak di dekat rumah kita. Apa manfaat perkembangan anak selain kesenangan? Outbound adalah kegiatan outdoor yang menyenangkan atau memiliki sensasi.
“Dari segi teori, manfaat outbond tentu banyak, apalagi jika dikaitkan dengan perkembangan otak, perkembangan mental dan metode belajar anak”.

Pada awalnya, perkembangan otak anak sangat bergantung pada gerakan fisik yang dilakukan. Oleh karena itu, si kecil secara naluriah terdorong untuk melakukan banyak aktivitas, berlari kesana kemari, dan lain sebagainya.

Outbond Bisa Bermanfaat

Dengan outbond, anak akan mendapatkan sensasi baru sehingga ingin merasakan gerakan fisik yang berbeda yang belum pernah dirasakan sebelumnya, seperti meraih, mengayun, berguling, mengayun, memutar, membentuk pola dan lain-lain.

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa gerakan terkait dengan otak reptil, yang berguna untuk mengoordinasikan gerakan kasar, otak keseimbangan, otak emosional, dan otak berpikir. Ketika permainan dimainkan dan diarahkan bersama, itu menjadi lebih baik.
Penelitian pendidikan menyimpulkan bahwa anak-anak belajar paling baik ketika mereka diajarkan metode estetika, metode visual dan metode pendengaran untuk anak-anak.
Kinestetik merupakan metode pembelajaran yang melibatkan anak dalam suatu permainan sehingga mereka mengalami secara langsung apa yang dipelajari dalam permainan tersebut. Untuk mengajar anak-anak mengendalikan kecemasan mereka, kuliah biasanya tidak dapat diberikan. Kita harus melibatkan dia dalam eksperimen atau permainan.
Metode visual adalah belajar dengan melihat gambar. Apapun yang kita ajarkan kepada anak, sebaiknya melalui gambar atau benda fisik. Metode auditori adalah belajar melalui suara, baik melalui musik atau apapun.
Meskipun ada banyak manfaat intelektual dan mental bagi anak-anak, orang tua disarankan untuk menawarkan kegiatan bertahap. Jangan langsung mencoba sesuatu yang baru.

Penting juga untuk membantu anak-anak menerjemahkan pelajaran dalam permainan ke dalam sikap kehidupan sehari-hari melalui dialog dan penjelasan.

Misalnya, kita bisa bertanya padanya apa pelajaran penting dari permainan itu dan kemudian kita kaitkan lagi dengan hal-hal sehari-hari. Hal kecil ini akan membawa manfaat besar bagi anak-anak.

Ciri – Ciri Anak Yang Sehat Dapat Dilihat Dari Hal Ini


Orang tua pasti setuju bahwa kesehatan si kecil adalah yang terpenting. Tapi tahukah Anda bahwa yang disebut anak sehat tidak terbatas pada anak yang tidak sakit, lho. Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri yang menunjukkan bahwa si kecil adalah anak yang sehat dan ciri-ciri tersebut akan membantu Anda melihat sendiri betapa pentingnya membentuk anak yang sehat.

Pertumbuhan anak yang baik

Tumbuh kembang adalah dua hal yang berbeda tetap berperan penting bagi anak. Pertumbuhan adalah proses berkembangnya seluruh anggota tubuh anak, yang dapat dilihat dari penampilan fisik anak. Dengan KMS (Kartu Menuju Kesehatan) ibu dapat memantau tumbuh kembang anaknya atau apakah berat dan tinggi badannya masih tergolong ideal untuk usianya.

Perkembangan menurut usia

Perkembangan anak berkaitan dengan fungsi organ tubuh yang dapat diklasifikasikan menjadi aspek motorik, sensorik, sosial-emosional dan kognitif. Pada setiap tingkat usia, anak berkembang secara tertentu. Meskipun harus diingat bahwa semua anak dapat mencapai tahap perkembangan pada waktu yang berbeda, anak yang sehat umumnya tidak mengalami hambatan besar untuk mencapai tahap perkembangan yang sesuai.

Aktif dan ceria

Anak yang sehat umumnya lebih banyak berolahraga karena tubuhnya memiliki energi yang cukup. Selain itu, mereka umumnya lebih bahagia, lebih bahagia dan lebih responsif dalam komunikasi mereka. Tubuh yang sehat memungkinkan anak-anak untuk bermain dan berkomunikasi dengan bebas, yang membuat mereka merasa bahagia dan juga meningkatkan kemampuan sosialisasi dan komunikasi mereka. Selamat makan
Anak yang sehat memiliki nafsu makan yang lebih baik karena metabolismenya baik dan tidak ada gangguan pada organ pencernaannya. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, anak cenderung makan lebih lahap, terutama setelah tubuhnya beraktivitas seharian.

Ciri-ciri tersebut di atas menunjukkan bahwa salah satu hal yang terpenting dalam membuat anak menjadi sehat adalah memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan gizi yang sesuai dengan kebutuhannya. Karena diet seimbang diperlukan untuk mendukung proses pembentukan sel-sel tubuh, memberi tubuh energi untuk melakukan aktivitas, mendukung proses kerja otak yang mendukung perkembangan sosial-emosional dan kognitif dan tentu saja meningkatkan metabolisme dan kerja setiap organ dari tubuh untuk menopang orang lain.

Selain itu, sangat penting bagi si kecil untuk menjadi anak yang sehat karena anak yang sehat memiliki energi yang cukup untuk belajar, aktif dan kreatif, terlindungi dari risiko penyakit dan mengalami proses tumbuh kembang yang optimal. Yuk mom, pastikan si kecil selalu sehat dan bahagia.