Rambut merupakan komponen tubuh yang sangat penting untuk menjaga penampilan anda dan dapat juga untuk meningkatkan rasa percaya diri untuk menjalani hidup sehingga rambut juga sering disebut sebagai mahkota tubuh.
Dengan cara merawat dan memberikan asupan nutrisi yang cukup dapat membuat rambut anda menjadi sehat dan kuat, tapi masih juga banyak orang yang mendapatkan kesehatan yang buruk pada rambut seperti rambut kusut, rambut rontok, dan juga rambut yang tipis.
Banyak beberapa faktor yang dapat merusak kesehatan rambut seperti stres, salah shampo atau kondisioner, dan juga asupan nutrisi rambut yang kurang, tapi anda jangan khawatir, anda dapat menyelesaikan masalah ini dengan memenuhi asupan beberapa vitamin yang nantinya akan dibahas pada artikel ini, dapat membuat rambut anda menjadi sehat dan kuat.
1. Vitamin B7
Vitamin B7 adalah salah satu vitamin dengan jenis biotin yang berguna untuk menjaga pertumbuhan rambut anda, apabila anda mencukupi asupan nutrisi ini dengan baik maka kalian sudah membantu tubuh anda untuk mempercepat proses pertumbuhan pada rambut.
Sudah banyak beberapa produk kesehatan rambut yang memakan kandungan nutrisi ini dalam produknya, sehingga anda dapat dengan mudah untuk mencukupi asupan nutrisi rambut anda tersebut.
Selain di produk kesehatan rambut, nutrisi ini juga terkandung didalam makanan seperti jeruk, jamur, alpukat, salmon, kerang dan masih banyak lagi.
2. Vitamin E
Vitamin E juga merupakan salah satu jenis antioksidan yang berguna untuk memperbaiki jaringan pada rambut anda, dengan memberikan asupan Vitamin E yang cukup pada rambut anda sudah membantu tubuh anda untuk menyembuhkan peradangan, melancarkan sirkulasi , dan juga memperbaiki folikel rambut yang sudah rusak.
3. Vitamin C
Bukan hanya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, Vitamin C juga dapat memperkuat rambut anda karena Vitamin C memiliki sifat Anti Inflamasi dengan sifat ini kalian dapat mengatasi kondisi apabila jaringan pada rambut anda sedang rusak.
Anda bisa mendapatkan asupan Vitamin C ini yang biasanya terkandung pada makanan seperti jeruk, lemon, tomat, dan masih banyak lagi.
Nah itulah dia beberapa Vitamin yang dapat mendukung kesehatan rambut kalian, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian.