Apa itu Penyakit ALBINO?

Albino adalah suatu penyakit yang membuat tubuh tidak dapat membentuk melanin dalam bentuk normal, dimana dalam suatu kondisi ini bisa menyerang wanita dan pria. penyakit ini sangat langka dan terjadi pada semua negara yang ada di dunia dan rata-rata presentase sebanyak 1 penderita albino per 20.000 penduduk yang ada.

Albino merupakan sebuah penyakit genetika yang berupa kurangnya zat pigmen ditubuh tapi bukan berarti bisa penyakit ini dapat menular, penyakit ini tidak memberikan efek sampai ke keturunan selanjutnya dimana jika terjadi perkawinan belum tentu keturunan tersebut bisa terkena albino, jadi belum tentu ya, ini bisa ditentukan dari aktifnya kromoson dan yang yang dimiliki. albino bisa muncul pada genarasi jyang akan datang tergantung pada tingkatan keturunannya.

Faktanya albino bukanlah sebuah penyakit, namun masyarakat menyebutnya dengan sebutan penyakit. melainkan hanya kurangnya zat pigmen yang di produksi di dalam tubuh. ada yang menyatakan bahwa albino bisa menyebabkan kemandulan namun nyatannya tidak menyebabkan kemandulan atau membawa virus apapun, secara singkatnya albino bukan sebuah penyakit dan belum tentu bisa menurun pada keturunan selanjutnya.

Kemudian seorang penderita albino tidak memiliki kebutaan warna dan tidak memiliki hambatan dalam pertumbuhannya, faktnya penderita albino memiliki kecerdasaan berpikir diatas rata-rata orang normal.

Bagi penderita albino kemungkinan untuk terkena penyakit kulit sangat bisa terjadi dan kemungkinan bisa mengalami komplikasi penyakit lainnya. contohnya jika kulit terkena goresan yang menyebabkan luka, maka dalam proses penyembuhan akan lebih lama dibandingkan orang normal.

Jika seseorang terkena albino dari lahir belum tentu sampai dewasa mereka akan tetap menjadi albino, dalam beberapa kasus ada yang terkena albino, dalam proses pertumbuhan hingga dewasa ada yang mengalami perubahan warna rambut dan kulit secara perlahan.

Dalam beberapa kejadian, albino dikatakan sebagai penyakit yang membawa kelainan mental, faktanya tidak sama sekali. karena mereka adalah orang yang normal seperti orang pada umumnya, hanya saja tubuh mereka tidak memproduksi pigmen dengan baik yang memnyebabkan mereka berubah warna.

Albino juga faktanya memiliki kelainan penglihatan yang dimana kemungkin untuk disembuhan secara total memang belum bisa, namun bisa di minimaliskan menjadi baik dengan penggunakan kacamata yang di rancang khusus untuk albino.

Gangguan yang mungkin sering terjadi kepada penderita albino adalah mereka lebih sering terkena gejala penyakit mata seperti rabun jauh, dekat dan silinder serta nistagmus ( pergerakan pada bola mata yang terlalu cepat dan tidak teratur ).

Mengenal Penyakit yang dialami ketika LANSIA.

Penyakit yang sering diderita ketika kita sudah memasuki masa lanjut usia umumnya adalah disebabkan karena proses penuaan yang mengakibatkan fungsi organ tubuh kita menurun, akhirnya tidak bekerja dengan semestinya. Penyakit yang diderita lansia akan mengalami kesulitan dalam sehari-hari seperti aktifitas ketika masih muda dan berenergik.

Secara alami tubuh mengalami perubahan bentuk fisik akibat penuaan, mulai dari rambut, kulit, tulang hingga gigi sampai jantung. agar aman maka lansia di sarankan untuk tinggal dirumah yang memang khusus untuk lansia agar nyaman dan aman.

1. Inkontinesia Urine

Penyakit ini adalah ketika seorang lansia tidak dapat mengontrol proses keluarnya air urine dan terjadila sering mengompol, orang lansia sangat rentan mengalami ini dikarenakan otot yang berada di sekita kantong kemih melemah seiring bertambahnya usia. penyakit ini bisa terjadi juga karena gangguan pada saraf yang mengatur kantong kemih berproses dan bisa juga tersumbat.

2. Penyakit Stroke

Penyakit ini biasanya penderita mengalami kelumpuhan pada sebagian tubuh atau hampir semua bagian tubuh, dari gangguan bergerak hingga sulit berbicara. ada yang bersifat sementara dan bisa permanen.

3. Penyakit Diabetes

Penyakit ini sangat sering terjadi kepada orang lansia, anak-anak hingga dewasa juga bisa terkena penyakit ini, namun dalam beberapa kasus orang lansia paling sering mengalami penyakit ini, penyakit ini adalah tingginya kadar gula didalam darah yang ada di tubuh, sehingga tidak terkontrol dan membuat penderita mudah haus. penyakit ini merusak pembuluh darah dan juga sarah, sehingga sering mengalami mati rasa hingga mengompol karena ada kerusakan pada saraf.

4. Penyakit Hipertensi

Hipertensi atau yang dikenal dengan darah tinggi adalah tekanan pada darah yang nilainya di atas 130per80 mmHg, penyakit ini tidak ada gejala namun penderita biasanya pusing dan mengalami nafas yang berat hingga mengalami mimisan. penyakit ini jika tidak diobati akan menyebabkan gagal gingal hingga stroke bahkan hingga penyakit jantung.

5. Serangan Jantung

Penyakit ini sebagai penyakit mematikan nomor satu di dunia, umumnya menyerang orang lansia, otot pada jantung menurun sehingga fungsi memompa darah menjadi melemah, jika dibarengi dengan hipertensi, resiko kematian akan semakin tinggi jika tidak mengatur pola kesehatan sejak muda. jika kondisi yang terbilang parah penderika akan mengalami kesulitan bergerak dan sulit menjalani aktifitas, bahkan ada yang harus sampai berbaring diatas tempat tidur dalam waktu yang cukup lama.

Konsumsilah makanan yang bergizi, tinggi sehat, hindari alkohol dan batasi asupan garam agar tubuh sehat dan jangan lupa sering berolahraga.

Manfaat Kesehatan Dari Melakukan Olahraga Barre


Barre adalah latihan yang menggabungkan gerakan balet dengan yoga dan pilates untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan serta membuat otot-otot tubuh lebih terpahat, namun terlihat ramping, seperti penari balet. Melakukan latihan barre hampir sama dengan latihan gerakan balet, meskipun dengan intensitas yang berbeda.

Pada barre terdapat gerakan-gerakan seperti fold dan raise yang merupakan ciri khas dari gerakan balet. Anda juga akan menggunakan tongkat atau benda lain yang diletakkan setinggi pinggang untuk keseimbangan.
Barre adalah olahraga dengan intensitas rendah, sehingga cocok untuk semua orang, termasuk yang tidak terbiasa berolahraga.

Manfaat Kesehatan Barre

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pelatihan barre.

Perbaiki postur tubuh

Latihan barre mencakup beberapa latihan yang terbukti baik untuk memperbaiki postur tubuh, seperti balet, yoga, dan Pilates. Postur tubuh yang baik bukan hanya tentang penampilan. Jika Anda dapat memperbaiki postur tubuh Anda, maka akan mengurangi tekanan pada tulang belakang, serta risiko sakit punggung dan cedera. Postur tubuh yang baik juga membantu Anda bernapas lebih baik.

Membuat tubuh terlihat lebih kencang

Saat melakukan latihan barre, ada otot-otot tertentu di tubuh yang dilatih sesuai keinginan Anda. Ini memastikan bahwa bagian longgar yang terlihat sebelumnya dikencangkan kembali. Bagian tubuh yang dianggap paling terpahat saat melakukan barre adalah pinggul dan pinggang.

Meningkatkan Stamina

Selain dapat membentuk otot, barre juga akan meningkatkan kekuatan otot. Ini akan membantu meningkatkan stamina Anda sehingga Anda memiliki lebih banyak energi untuk aktivitas sehari-hari dan olahraga. Stamina yang baik juga mengurangi risiko beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.

Meningkatkan Fleksibilitas

Gerakan yang dilakukan dalam latihan barre biasanya melalui peregangan, yang akan meningkatkan kelenturan sehingga gerakan sendi bisa lebih luas. Jika Anda memiliki tubuh yang fleksibel, Anda dapat melakukan berbagai aktivitas dengan lebih mudah.

Apa yang harus dilakukan selama sesi barre gym?

Karena barre merupakan latihan yang menggabungkan berbagai jenis olahraga, maka gerakan yang dilakukan dalam satu sesi bisa berbeda-beda. Gerakan yang biasanya dilakukan di barre adalah gerakan berlapis dan termasuk gerakan balet.

Saat Anda melakukan ini, bersandar pada pegangan kayu lurus di pinggang Anda untuk posisi yang lebih stabil. Gerakan ini termasuk dalam gerakan isometrik. Artinya selama melakukan gerakan, otot-otot yang dilatih adalah otot-otot tertentu dan tanpa kontraksi atau pelebaran otot.

Selain gerakan balet, gerakan barre juga mencakup gerakan dari yoga, pilates, bahkan zumba, dan aerobik. Setiap kelas barre memiliki kombinasi gerakan yang berbeda.

Jenis Latihan MMA Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh


Untuk memenangkan MMA, tubuh seorang atlet harus sangat kuat, tetapi ringan di kaki. Kunci MMA adalah kombinasi kecepatan, kekuatan, dan daya tahan. Setiap langkah membutuhkan perhitungan yang akurat. Tidak ada salahnya jika mencoba pelatihan seperti MMA agar fit sebagai seorang atlet.

Tubuh Fit Berkat Pelatihan MMA

Kebanyakan atlet MMA menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan seluruh tubuh untuk membangun tubuh yang kuat. Namun, ini tidak berarti bahwa latihan ini hanya untuk atlet. Anda juga bisa mencoba latihan seperti MMA untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan otot yang kuat. Beberapa latihan MMA yang patut dicoba adalah:

Strength conditioning

Latihan MMA ini dirancang untuk membangun kekuatan otot. Bagi yang tidak terbiasa berolahraga secara teratur, ini patut dicoba. Tentunya disesuaikan dengan kemungkinan fisik masing-masing. Contoh latihan MMA pengkondisian kekuatan adalah kickboxing atau shadowbins. Bedanya, dalam kickboxing Kosokenstrajt diprioritaskan.

Sedangkan Baby Bobbins adalah gerakan melempar ke udara, tanpa sasaran. Demikian juga, ada baiknya meluangkan waktu lima menit untuk joging dan meregangkan tubuh saat Anda melakukan pendinginan.

Membangun stamina

Setelah mencoba latihan otot, langkah selanjutnya adalah membangun stamina dan kekuatan tubuh. Bagi atlet MMA, ini adalah fase terpenting dan harus diselesaikan sebelum musim kompetisi dimulai. Idealnya, frekuensi membangun kekuatan dan daya tahan adalah 2-3 sesi per minggu. Lakukan selama 4-6 minggu.

Untuk pemanasan, Anda bisa berjalan cepat atau cepat. Ingatlah untuk beristirahat selama 3-5 menit saat berlatih dengan beban. Kemudian istirahat selama 1-2 menit selama crunch. Bersantai atau berjalan sambil melakukan peregangan.

Pertahankan latihan kekuatan

Tujuan dari latihan MMA baru ini adalah untuk mempertahankan kekuatan dan tenaga. Untuk atlet, yang terbaik adalah beristirahat 7-10 hari antara latihan berat dan hari-hari kompetisi.

Isi waktu dengan fokus untuk mempertahankan latihan kekuatan. Selain itu, frekuensi ideal latihan ini adalah 1-2 sesi per minggu. Lakukan 3 set 10 repetisi, menggunakan gerakan cepat dengan beban maksimal 40-60% (bukan maksimal). Juga, tambahkan ABS dengan melakukan bike crunch selama 3 set 10-12 repetisi.

Beri diri Anda jeda 1-2 menit di antara setiap gerakan. Jangan lupa untuk menyelesaikan latihan MMA Anda dengan jogging dan peregangan. Hindari sparring dan angkat berat pada hari yang sama atau berturut-turut sebanyak mungkin. Jeda agar otot tidak memukul atau berlebihan.

Inilah Berbagai Makanan Sehat Yang Tidak Diketahui


Ketika berbicara tentang makan sehat, orang umumnya akrab dengan berbagai jenis buah beri, salmon, kangkung, brokoli, atau almond. Namun ternyata masih banyak makanan super bergizi yang belum banyak diketahui orang.

Makanan sehat yang tidak diketahui

Sementara beberapa mungkin akrab, hanya sedikit orang yang tahu bahwa makanan ini sebenarnya sangat sehat. Memperkenalkan tujuh makanan sehat yang mungkin sudah ada di dapur Anda.

kembang kol

Kebanyakan orang mungkin lebih suka brokoli daripada makanan sehat, tetapi sepupunya yang lebih pucat, kembang kol, tidak boleh dilewatkan. Kembang kol bisa menjadi pilihan untuk diet bersih kaya vitamin C dan serat. Ini mengandung sulforaphane, yang dapat mengurangi risiko kanker.

Sarden

Jangan melihat ukurannya yang kecil. Sarden merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan. Selain itu, sarden juga kaya akan vitamin B12 dan kaya akan vitamin D alami yang bekerja secara sinergis dengan kalsium untuk mendukung kekuatan tulang.

Tempe

Seringkali diremehkan, tempe sering ditemukan pada makanan sehat yang jarang diketahui. Makanan ini terbuat dari kacang kedelai yang kaya akan protein dan mineral. Oleh karena itu tempe dapat menjadi pilihan Anda untuk menu harian dengan nutrisi penting seperti protein, kalium dan kalsium.

Buah bit

Bentuknya seperti ubi jalar, tetapi warnanya merah cerah. Rasanya halus dan manis setelah dikukus. Bit mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Nitrat dalam bit dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke otak. Bagi para atlet, mengonsumsi bit sebagai camilan adalah kebiasaan yang baik untuk membatasi nafsu makan. Pasalnya, makanan sehat yang jarang diketahui bisa membantu meningkatkan energi dan stamina.

Kefir

Tak disangka, kefir juga masuk dalam daftar makanan sehat yang jarang diketahui. Turunan susu fermentasi ini telah menjadi makanan pokok bagi penduduk lokal di Pegunungan Kaukasus, Eropa Timur selama berabad-abad.

Kefir mengandung bakteri baik, atau probiotik. Bakteri ini dipercaya dapat membantu melancarkan usus, memperbaiki drainase, dan penelitian tentang efek kanker saat ini sedang berlangsung.

Ketusuk Paku ? Lakukan Ini Untuk Merawat Lukanya


Ketusuk paku adalah jenis kecelakaan yang umum. Itu bisa terjadi jika Anda merobohkan sisa bangunan sampai Anda menginjak paku yang ada. Luka tusukan ini terasa menyakitkan, terutama jika lukanya dalam. Efek tusukan ini juga akan lebih berbahaya jika paku yang Anda tertusuk sudah berkarat. Hal ini dapat menyebabkan tetanus. Anda wajib mengetahui cara mengatasi luka dari ketusuk paku ini. Berikut beberapa cara yang bisa Anda gunakan.

Apa pertolongan pertama untuk luka tusuk paku?

  • Cuci tangan

Sebelum menyentuh luka kuku, cuci tangan Anda dengan air sabun hangat setidaknya selama 20 detik untuk menghindari perpindahan bakteri dari tangan Anda ke luka. Kemudian keringkan tangan dengan kain bersih.

  • Hentikan pendarahan

Jika luka berdarah, hentikan pendarahannya dengan menekan secara perlahan. Jangan menekan terlalu keras, karena ini dapat memperburuk rasa sakit dan pendarahan.

  • Bersihkan luka

Hal terpenting dalam pertolongan pertama tusukan paku adalah bersihkan lukanya. Pertama, bersihkan luka dengan air bersih yang mengalir selama sekitar lima sampai sepuluh menit untuk menghilangkan kotoran dari luka.

  • Oleskan Krim Antibiotik

Setelah luka mengering, oleskan krim antibiotik yang sudah dianjurkan oleh dokter atau apotik untuk mencegah pendarahan. Ini juga bisa untuk membunuh bakteri yang ada di luka tersebut.

  • Menutupi luka

Tutupi luka tusukan dengan perban bersih dan selalu mengganti perban ini minimal sekali sehari. Tutupi luka tersebut setelah tidak ada lagi darah yang keluar. Yang terbaik adalah mengganti perban setelah mandi.

Haruskah vaksin tetanus diberikan jika tertusuk paku?

Anda tidak perlu khawatir terkena tetanus jika mengikuti jadwal vaksinasi dengan benar. Namun, jika status vaksinasi Anda tidak jelas, Anda dapat melewatkan suntikan tetanus dalam waktu 48 jam setelah mendapatkan suntikan.

Vaksinasi tetanus lengkap terdiri dari lima dosis vaksin. Lima dosis ini dapat melindungi Anda dari tetanus dalam jangka panjang. Jika Anda belum divaksinasi, belum divaksinasi tetanus dalam lima tahun terakhir, atau belum menyelesaikan vaksinasi Anda, Anda harus divaksinasi.

Kapan sebaiknya pergi ke dokter?

Temui dokter jika ada tanda-tanda infeksi, seperti pembengkakan, demam atau kedinginan, rasa sakit yang meningkat, keluarnya cairan dari luka, atau luka yang terasa hangat dan merah.

Anda juga harus terus mengunjungi dokter jika pendarahan dari luka telah berhenti, luka tusukan paku sangat dalam, Anda tidak dapat mencabut paku atau benda lain dari luka, Anda mengalami cedera tulang, atau Anda menderita tetanus.

Ternyata Ini Beberapa Manfaat Dari Obat Cataflam


Cataflam adalah obat yang berfungsi untuk meredakan nyeri pada berbagai organ tubuh manusia. Seperti yang kita ketahui, nyeri dapat terjadi di berbagai bagian tubuh manusia karena berbagai faktor. Nyeri biasanya menimbulkan perasaan nyaman bahkan dapat menghalangi seseorang untuk melakukan aktivitasnya.

Untuk mengobati nyeri di berbagai organ tubuh, Anda bisa menggunakan obat ini. Obat ini mengandung kalium diklofenak yang mampu mengurangi senyawa penyebab pembengkakan dan peradangan pada tubuh manusia.

Manfaat Cataflam

Ada beberapa manfaat mengonsumsi obat ini:

Mengatasi Sakit Gigi

Obat ini mengandung kalium diklofenak yang berfungsi untuk mengobati rasa sakit pada gigi. Jadi jika Anda sedang sakit gigi, Anda bisa mengonsumsi obat ini dalam dosis yang ditentukan. Dengan cara ini, rasa sakit di gigi Anda perlahan akan hilang.

Menghilangkan Rasa Sakit Setelah Operasi

Obat ini mengandung kalium diklofenak yang berfungsi untuk meredakan nyeri pada orang yang baru saja menjalani operasi. Dengan demikian, obat ini cocok dikonsumsi oleh orang yang baru saja menjalani operasi. Dengan mengonsumsi obat ini, rasa sakit yang muncul setelah operasi akan terasa lebih ringan nantinya.

Menghilangkan Rasa Sakit Saat Haid

Obat ini mengandung kalium diklofenak yang berfungsi untuk meredakan nyeri pada wanita yang sedang menstruasi. Seperti yang kita ketahui, menstruasi dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Menggunakan obat ini akan meredakan rasa sakit yang terjadi saat menstruasi.

Mengatasi sakit kepala

Cataflam mengandung kalium diklofenak, yang digunakan untuk mengobati sakit kepala. Jadi jika Anda mengalami sakit kepala, Anda bisa meminum obat ini sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Dengan cara ini, sakit kepala perlahan akan hilang.

Mengatasi sakit perut

Obat ini mengandung kalium diklofenak, yang digunakan untuk mengobati sakit perut. Jadi jika Anda mengalami sakit perut, Anda bisa mengonsumsi obat ini dalam dosis yang ditentukan. Dengan cara ini, sakit perut perlahan akan hilang.

Nah jika Anda memiliki beberapa penyakit yang terdaftar diatas, bisa sediakan obat Cataflam di rumah yang banyak. Tentunya ini akan sangat membantu.