Month: November 2021

Manfaat Dari Minyak Mur dari Sejak Zaman Dahulu Kala


Jika Anda sering melihat mur pada kandungan minyak atsiri atau produk herbal, maka dalam bahasa Indonesia disebut juga dengan minyak mur. Warnanya coklat dengan aroma yang khas. Menariknya, minyak mur merupakan bagian dari pengobatan tradisional yang telah digunakan sejak zaman dahulu. Tidak berhenti sampai di situ, peneliti terus menggali potensi penggunaan minyak ini. Terutama terkait dengan infeksi, luka pada kulit dan juga rasa sakit.

Dari mana minyak mur berasal?

Minyak mur adalah getah pohon Commiphora myrrha atau C. molmol yang biasa ditemukan di Afrika Timur Laut dan Asia Barat Daya. Pohon ini termasuk dalam famili Burseraceae dan sering digunakan sebagai komposisi untuk membuat dupa.

Aroma minyak mur ini adalah sejenis kayu aromatik yang dipadukan dengan aroma obat yang ringan. Manfaat kacang ini bisa untuk penyedap makanan dan minuman, bahan parfum, campuran kosmetik atau sebagai bagian dari pengobatan.

Manfaat Minyak Mur

Dalam Alkitab, mur disebutkan sebagai salah satu dari tiga hadiah, bersama dengan emas dan kemenyan, yang diberikan kepada bayi Yesus. Selain itu, minyak ini juga sangat sering disebutkan dalam rangkaian peristiwa penting seperti kematian Yesus.
Namun terlepas dari cerita dalam sejarah, ada banyak manfaat dari minyak mur. Berikut adalah beberapa:

Membunuh bakteri berbahaya

Aromanya tidak hanya menenangkan, tetapi juga mencegah pembusukan. Karena minyak ini dapat membunuh bakteri dan mikroba lainnya. Juga dalam Alkitab, kemenyan yang terbuat dari campuran minyak mur dan kemenyan sering dibakar di tempat-tempat ibadah. Tujuannya adalah untuk menjernihkan udara dan mencegah penyebaran penyakit berbahaya yang disebabkan oleh bakteri.

Terbukti secara ilmiah, sebuah studi tahun 2018 oleh tim dari University of Belgrade menemukan bahwa membakar mur dan kemenyan dapat mengurangi bakteri patogen di udara hingga 68%. Hal ini juga didukung oleh pengujian ilmiah bahwa minyak mur dapat mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, bahkan yang resisten terhadap obat.

Potensi Kesehatan Mulut

Mur telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati infeksi dan peradangan di mulut. Faktanya, banyak obat kumur dan pasta gigi yang mengandung ekstrak minyak mur.

Pada pemeriksaan lebih dekat dalam sebuah penelitian oleh Universitas Taif, pasien dengan penyakit Behcet menemukan manfaat. Pasien yang berkumur dengan obat kumur mur 4 kali sehari selama seminggu telah mengalami pengurangan rasa sakit sebesar 50%. Bahkan, 19% dari mereka juga mengaku sariawannya sudah jauh membaik.

Menjaga kesehatan kulit

Sebagai obat, minyak mur juga populer untuk mengobati infeksi dan luka pada kulit. Dalam sebuah penelitian oleh tim di Afrika Selatan menggunakan 247 minyak esensial yang berbeda, kombinasi minyak mur dan cendana paling efektif membunuh mikroba yang menyebabkan infeksi kulit.

Berbagai Manfaat Buah Jeruk Untuk Ibu Hamil


Buah-buahan merupakan asupan penting yang tidak boleh dilupakan selama kehamilan. Salah satu buah yang baik untuk ibu hamil adalah jeruk. Buah dengan rasa asam dan manis ini memberikan banyak manfaat kesehatan bagi ibu dan janin yang terkandung di dalamnya. Simak berbagai manfaat jeruk untuk ibu hamil di bawah ini.

Manfaat jeruk yang tidak bisa diremehkan bagi ibu hamil

Salah satu alasan ibu hamil harus rutin mengonsumsi jeruk adalah kandungan asam folatnya. Nutrisi ini diperlukan ibu hamil untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Bagi yang penasaran dengan manfaat jeruk bagi ibu hamil, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Memperkuat sistem imun tubuh

Manfaat buah jeruk bagi ibu hamil yang tidak bisa diremehkan yaitu memperkuat sistem imun tubuh. Mengkonsumsi jeruk selama kehamilan juga dikatakan dapat mengurangi risiko alergi. Selain itu, buah jeruk ini dipercaya dapat mendukung perkembangan pembuluh darah, tulang, jaringan tubuh, dan tulang rawan janin.

Mendukung Perkembangan Otak Janin

Tahukah Anda bahwa makan jeruk saat hamil dapat mendukung perkembangan otak janin? Manfaat jeruk untuk ibu hamil berasal dari kandungan vitamin B6 dan asam folatnya. Selain itu, beberapa kandungan yang ada pada buah jeruk dapat mengecilkan resiko cacat tabung saraf janin.

Mencegah Sembelit

Konstipasi merupakan salah satu gejala kehamilan yang sering terjadi pada ibu hamil. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi buah jeruk secara rutin. Buah jeruk mengandung serat dan selulosa yang dapat membantu mengatur buang air besar sehingga masalah sembelit bisa teratasi. Kandungan serat dalam buah ini juga dapat meredakan masalah perut dan perut kembung.

Melembabkan tubuh

Menghidrasi tubuh merupakan manfaat jeruk yang penting untuk diketahui ibu hamil. Karena jeruk merupakan buah yang banyak mengandung air. Selain itu, buah jeruk mengandung natrium dan kalium yang dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Mencegah Anemia

Meskipun jeruk bukanlah sumber zat besi yang tinggi, jeruk mengandung vitamin C dan asam sitrat yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari sistem pencernaan. Makan jeruk bersama dengan makanan yang mengandung zat besi dapat membantu mencegah anemia.

Ragam Cara Untuk Membuat Kulit Sebening Kaca


Memang tren kulit bersih dan glowing sebening kaca atau yang dikenal dengan sebutan glass skin sempat ramai diperbincangkan di dunia kecantikan beberapa tahun lalu. Karena tren kecantikan ini sedang populer, tidak ada keraguan bahwa semakin banyak wanita yang mendambakan kulit yang bersih dan bercahaya. Apa sebenarnya kotak kaca itu? Perawatan kulit seperti apa dan produk perawatan kulit apa yang bisa digunakan untuk kulit vitreous? Simak penjelasan lengkapnya di artikel berikut ini.

Apa itu kulit kaca?

Kulit sebening kristal ini awalnya diperkenalkan di Korea Selatan. Setelah itu, dibahas secara luas di berbagai belahan dunia. Berbeda dengan istilah kulit dewy, kulit glaucous adalah kondisi kulit yang mulus tanpa noda dan terlihat terhidrasi dengan baik.

Untuk mendapatkan kulit sebening kristal ini, kulit harus terhidrasi, terlihat kencang dan sehat alami.
Jadi bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, kering atau berjerawat, jangan khawatir hal ini terjadi. Karena siapa saja bisa mendapatkan kulit sebening kristal seperti selebriti Korea.

Apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit kaca?

Singkatnya, kunci untuk mendapatkan kulit yang glassy sama dengan perawatan wajah pada umumnya, yaitu merawat wajah secara konsisten dan teratur.

Bedanya, cara mendapatkan kulit yang glassy perlu didukung dengan penggunaan produk perawatan kulit yang berbeda secara berlapis.
Berikut tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan skin glass yang maksimal:

Lakukan pembersihan ganda

Salah satu cara untuk mendapatkan kulit yang glassy adalah dengan melakukan double cleansing secara rutin. Pembersihan ganda adalah metode pembersihan wajah dua langkah yang menggunakan produk pembersih wajah yang berbeda. Langkah pertama adalah menghapus riasan, debu, dan kotoran dari wajah Anda.

Mengelupas kulit wajah

Pengelupasan wajah seminggu sekali penting untuk mendapatkan kulit seperti kaca. Eksfoliasi wajah dapat mengangkat sel kulit mati, membuat wajah tampak bersih dan bercahaya alami.

Bagi Anda yang memiliki jenis kulit sensitif, lakukan langkah ini tidak lebih dari 2 kali seminggu dan gunakan produk eksfoliasi yang sangat lembut agar kulit tidak mudah teriritasi. Di Korea Selatan, istilah kulit kaca adalah kondisi kulit yang sangat bersih, mulus, mulus tanpa noda dan pori-pori, serta bersinar secerah pantulan kaca.

Meskipun mendapatkan kulit seperti kaca identik dengan menggunakan produk perawatan kulit yang berbeda, Anda tetap harus menerapkan berbagai gaya hidup sehat untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan terhidrasi dengan baik setiap saat.

Mengenal Surfaktan, Yang Ada di Dalam Detergen


Hidrofilik adalah jenis senyawa yang dapat mengikat air sedangkan lipofilik adalah senyawa yang dapat mengikat minyak dan membenci air (hidrofobik). Surfaktan dapat ditemukan dalam sabun, deterjen, dan produk pembersih. Surfaktan adalah molekul yang dapat diadsorpsi pada antarmuka antara cairan dan gas. Ketika ditempatkan di dalam air, surfaktan sejajar dengan bagian hidrofobik di udara, sedangkan bagian hidrofilik di dalam air, untuk mengurangi tekanan pada permukaan atau antarmuka zat.

Cara kerja surfaktan

Ketika ada cukup molekul surfaktan dalam larutan, mereka akan bergabung membentuk struktur yang disebut misel. Ketika misel terbentuk, kepala surfaktan yang menyukai air akan memposisikan diri dalam kontak dengan air, sedangkan ekor yang membenci air akan mengelompok di tengah struktur misel untuk melindunginya dari air.

Misel kemudian bekerja sebagai satu kesatuan untuk menghilangkan berbagai kotoran, seperti kotoran atau noda minyak. Ekor yang membenci air ditarik ke atas dan mengelilingi tanah, sedangkan kepala surfaktan menarik tanah dari permukaan ke dalam larutan pembersih.

Anda akan melihat bahwa kotoran yang keluar dari permukaan benda akan mulai mencemari air atau larutan pembersih. Misel kemudian terbentuk kembali dengan ekor yang menahan tanah pada tempatnya di tengah struktur.

Jenis Surfaktan

Jenis surfaktan berikut didasarkan pada perbedaan muatan pada kepala hidrofiliknya.

Surfaktan Anionik

Surfaktan anionik memiliki ujung molekul yang bermuatan negatif yang bersifat hidrofilik. Bagian molekul yang bermuatan negatif ini biasanya berupa sulfonat, sulfat, atau karboksilat. Contoh surfaktan anionik meliputi natrium alkil benzena sulfonat, natrium stearat dan kalium alkohol sulfat, yang umumnya ditemukan dalam sabun dan deterjen.

Surfaktan non-ionik

Surfaktan ini mendapatkan polaritasnya karena molekulnya memiliki gugus kaya oksigen di satu sisi dan molekul organik besar di sisi lain. Contoh surfaktan nonionik adalah alkohol etoksilat, alkohol nonilfenoksipolietilen dan kopolimer blok etilen oksida/propilena oksida. Surfaktan nonionik umumnya tidak berbusa atau berbusa rendah, sehingga cocok untuk digunakan sebagai bahan dalam pembuatan deterjen berbusa rendah.

Surfaktan Kationik

Banyak surfaktan kationik memiliki sifat antiseptik atau pembersihan, seperti bakterisida atau lainnya. Surfaktan ini berguna untuk membuat disinfektan yang meninggalkan lapisan desinfektan kationik di permukaan. Contoh surfaktan kationik adalah alkilamonium klorida.

Mengenal Kapan Waktu Gigi Susu Anak Bisa Copot


Gigi susu bayi tidak permanen dan mulai rontok sejak usia 6 tahun dan kemudian digantikan oleh gigi permanen. Gigi susu mempertahankan tempat di rahang tempat tumbuhnya gigi tetap, sehingga jika gigi susu tidak dirawat dengan baik dapat mempengaruhi penempatan gigi tetap.

Orang tua harus memperhatikan urutan tanggal gigi susu, karena terlalu dini atau terlambat dapat menghambat pertumbuhan gigi tetap. Hal ini dapat menyebabkan gigi permanen rontok.
Penataan gigi yang tidak teratur dapat menimbulkan berbagai komplikasi pada rongga mulut, sehingga sangat penting untuk mengetahui urutan tanggal tanggalnya gigi susu.

Kapan gigi susu tanggal?

Biasanya urutan tanggal gigi susu itu berurutan sesuai dengan waktu munculnya gigi susu. Karena pada umumnya gigi susu yang pertama tumbuh adalah gigi seri bawah yang pertama, juga gigi-gigi inilah yang biasanya rontok terlebih dahulu.

Jadi berapa umur gigi susu? Ini bisa dimulai ketika anak berusia sekitar 6 atau 7 tahun. Setelah gigi seri tengah bawah, biasanya gigi susu berikutnya yang rontok adalah gigi seri tengah atas. Gigi susu rontok satu per satu dan digantikan oleh gigi permanen. Proses pembuatan gigi palsu permanen dapat dilakukan antara usia 17 dan 21 tahun.

Apa yang harus dilakukan jika gigi susu tanggal?

Lantas, apa yang harus dilakukan saat gigi susu mulai rontok? Kini saatnya orang tua mengajarkan kepada anak pentingnya merawat gigi dengan baik dan cara merawatnya dengan baik. Beberapa hal yang bisa dipelajari anak untuk merawat gigi susu antara lain:

  • Ingatkan anak untuk menyikat gigi secara teratur minimal dua kali sehari, terutama sebelum tidur.
  • Awasi anak Anda dan berikan bantuan sesuai kebutuhan sampai ia dapat menyikat gigi dengan benar sekitar usia 8 tahun.
  • Gunakan pasta gigi berfluoride seukuran kacang polong.
  • Bantu anak Anda membersihkan sela-sela giginya setiap hari. Dengan perawatan yang tepat, gigi permanen anak bisa bertahan seumur hidup, bahkan seumur hidup.

Itulah informasi tentang tanggal gigi susu. Pada beberapa anak, gigi susu mungkin rontok lebih cepat atau lebih lambat dari yang seharusnya. Jika ini terjadi, Anda harus mengunjungi dokter gigi untuk perawatan yang diperlukan.

Cara Untuk Menggemukkan Pipi Secara Alami


Persepsi bahwa orang yang berpipi tembem itu imut dan terlihat awet muda tentu bukan hal baru. Bahkan, banyak yang mencari tahu cara membuat pipi tembem. Dari perawatan klinis seperti suntikan hingga yoga wajah. Mana yang paling efektif? Tentunya tergantung kondisi masing-masing orang. Namun yang terpenting, jika Anda ingin menjalani operasi untuk mengubah bentuk tubuh, Anda harus mempertimbangkannya.

Bagaimana cara menggemukkan pipi?

Ada metode alami yang telah dipercaya sejak dahulu kala, meski efektivitasnya dipertanyakan. Ada banyak cara lain untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Jadi, apa saja cara populer untuk melumasi pipi Anda?

Latihan Wajah

Juga dikenal sebagai yoga wajah, ini adalah latihan untuk otot-otot wajah agar terlihat lebih segar dan lebih muda. Menurut penelitian yang dilakukan tim dari Chicago, Illinois, melakukan senam wajah selama 30 menit setiap hari selama delapan minggu dapat membantu mengencangkan wajah.

Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya karena kandungan vitamin C dan vitamin E di dalamnya. Itu sebabnya banyak orang mengira bahwa mengoleskan lidah buaya ke pipi bisa membuat mereka terlihat lebih muda.

apel

Cara melumasi pipi selanjutnya adalah dengan menggunakan buah apel. Ini mengandung kolagen, elastin dan antioksidan. Oleh karena itu, banyak orang yang percaya bahwa masker apel bisa membuat pipi tembem. Caranya cukup oleskan parutan apel pada wajah, diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air.

Selain sebagai masker, rekomendasi lainnya adalah mengonsumsi apel yang mengandung antioksidan dan vitamin A, B, dan C. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah kerusakan jaringan. Kandungan kolagen dan elastin bahkan bisa membuat kulit lebih kenyal.

Madu

Madu dikenal dengan banyak khasiatnya dan juga masuk dalam daftar must-have bagi mereka yang ingin memerah. Ini mengandung sifat antibakteri dan pelembab.

Dikombinasikan dengan pepaya, bisa jadi masker. Oleskan 10 menit sebelum dibilas. Setelah itu, madu tentunya juga sangat baik untuk dikonsumsi. Antioksidan dapat memiliki efek yang sangat baik untuk menyeimbangkan efek negatif radikal bebas pada kulit.

Susu

Karena susu kaya akan air, lemak dan protein, banyak yang percaya bahwa susu lebih bersih ketika dioleskan ke pipi. Tak hanya itu, susu juga perlu memiliki kelembapannya sendiri. Selain itu gunakan juga susu karena mengandung asam amino, kalsium, vitamin B12, protein yang dikandungnya juga dapat menyehatkan kulit. Bagi yang tidak toleran laktosa terhadap susu sapi, ada banyak alternatif susu jenis lain yang tak kalah bergizi.

Jenis Latihan MMA Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh


Untuk memenangkan MMA, tubuh seorang atlet harus sangat kuat, tetapi ringan di kaki. Kunci MMA adalah kombinasi kecepatan, kekuatan, dan daya tahan. Setiap langkah membutuhkan perhitungan yang akurat. Tidak ada salahnya jika mencoba pelatihan seperti MMA agar fit sebagai seorang atlet.

Tubuh Fit Berkat Pelatihan MMA

Kebanyakan atlet MMA menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan seluruh tubuh untuk membangun tubuh yang kuat. Namun, ini tidak berarti bahwa latihan ini hanya untuk atlet. Anda juga bisa mencoba latihan seperti MMA untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan otot yang kuat. Beberapa latihan MMA yang patut dicoba adalah:

Strength conditioning

Latihan MMA ini dirancang untuk membangun kekuatan otot. Bagi yang tidak terbiasa berolahraga secara teratur, ini patut dicoba. Tentunya disesuaikan dengan kemungkinan fisik masing-masing. Contoh latihan MMA pengkondisian kekuatan adalah kickboxing atau shadowbins. Bedanya, dalam kickboxing Kosokenstrajt diprioritaskan.

Sedangkan Baby Bobbins adalah gerakan melempar ke udara, tanpa sasaran. Demikian juga, ada baiknya meluangkan waktu lima menit untuk joging dan meregangkan tubuh saat Anda melakukan pendinginan.

Membangun stamina

Setelah mencoba latihan otot, langkah selanjutnya adalah membangun stamina dan kekuatan tubuh. Bagi atlet MMA, ini adalah fase terpenting dan harus diselesaikan sebelum musim kompetisi dimulai. Idealnya, frekuensi membangun kekuatan dan daya tahan adalah 2-3 sesi per minggu. Lakukan selama 4-6 minggu.

Untuk pemanasan, Anda bisa berjalan cepat atau cepat. Ingatlah untuk beristirahat selama 3-5 menit saat berlatih dengan beban. Kemudian istirahat selama 1-2 menit selama crunch. Bersantai atau berjalan sambil melakukan peregangan.

Pertahankan latihan kekuatan

Tujuan dari latihan MMA baru ini adalah untuk mempertahankan kekuatan dan tenaga. Untuk atlet, yang terbaik adalah beristirahat 7-10 hari antara latihan berat dan hari-hari kompetisi.

Isi waktu dengan fokus untuk mempertahankan latihan kekuatan. Selain itu, frekuensi ideal latihan ini adalah 1-2 sesi per minggu. Lakukan 3 set 10 repetisi, menggunakan gerakan cepat dengan beban maksimal 40-60% (bukan maksimal). Juga, tambahkan ABS dengan melakukan bike crunch selama 3 set 10-12 repetisi.

Beri diri Anda jeda 1-2 menit di antara setiap gerakan. Jangan lupa untuk menyelesaikan latihan MMA Anda dengan jogging dan peregangan. Hindari sparring dan angkat berat pada hari yang sama atau berturut-turut sebanyak mungkin. Jeda agar otot tidak memukul atau berlebihan.

Bahaya Karbon Disulfida Serta Cara Mengatasinya


Karbon disulfida (CS2) adalah cairan tidak berwarna dengan bau aromatik yang manis, seperti kloroform. Senyawa ini tergolong mudah menguap dan mudah ditemukan terutama di kawasan industri. Apa Risiko Kesehatan dari Karbon Disulfida? Siapa kelompok yang paling rentan? Apakah ada gunanya? Simak penjelasan berikut ini.

Siapa yang rentan terhadap paparan karbon disulfida?

Dikutip oleh Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, karbon disulfida paling umum digunakan dalam produksi bahan viscose (rayon) dan cellophane (cellophane). Karbon disulfida juga ditemukan dalam pemrosesan minyak dan gas, serta dalam industri kimia dan ban.

Meski tidak sebesar di sektor industri, pekerja di sektor pertanian dan perkebunan juga berisiko terpapar bahan kimia karbon disulfida.
Hal ini karena senyawa tersebut juga dihasilkan secara alami oleh mikroorganisme tanah, sedimen (batuan), vegetasi, kebakaran hutan dan rumput, serta gunung berapi.
WHO menyatakan bahwa paparan karbon disulfida yang paling umum adalah melalui udara (pencemaran udara dari limbah pabrik). Namun, kemungkinan paparan kulit juga dimungkinkan.

Cara mengatasi paparan karbon disulfida

Keracunan oleh senyawa kimia tertentu merupakan jenis kecelakaan kerja yang sering terjadi pada pekerja pabrik.

Pekerja di kawasan industri sangat rentan terhadap paparan bahaya karbon disulfida. Untuk menghindari hal tersebut, penggunaan alat pelindung diri (APD) yang sesuai dengan peraturan perusahaan untuk kesehatan dan keselamatan kerja (K3) dapat meminimalkan risiko pajanan.

Ahli juga memberikan rekomendasi pertolongan pertama pada paparan senyawa berbahaya seperti karbon disulfida. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai pertolongan pertama keracunan bahan kimia, seperti paparan karbon disulfida:

Jika terkena mata, bilas mata dengan air bersih dan segera dapatkan bantuan medis. Jangan menggosok mata atau menutup kelopak mata dengan erat.

Jika terkena kulit, segera lepaskan pakaian yang terkontaminasi. Cuci area tubuh yang terbuka dengan air mengalir dan sabun setidaknya selama 15 menit. Segera temui dokter jika kulitnya merah atau melepuh.

Jika udara sekitar terkena karbon disulfida, keluar dari ruangan dan cari area terbuka dengan udara segar. Paparan melalui saluran pencernaan (tidak sengaja tertelan) dapat menyebabkan kejang atau kehilangan kesadaran. Jika ini terjadi, jangan makan apa pun dan segera hubungi dokter Anda untuk mendapatkan bantuan medis.

Sejauh ini, beberapa penelitian telah melaporkan penggunaan karbon disulfida sebagai pelarut untuk lipid, belerang, karet, fosfor, minyak, resin, dan lilin. Senyawa kimia ini bukanlah hal baru di dunia industri.

Anda yang bekerja di sektor-sektor tersebut di atas mungkin perlu kewaspadaan ekstra agar bahaya karbon disulfida dapat dikurangi. Selalu patuhi aturan K3 terkait penggunaan Alat Pelindung Diri (APD) di lingkungan kerja.

Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Mengganti Sikat Gigi


Tahukah Anda bahwa bakteri menempel pada sikat gigi Anda setiap kali Anda menggunakannya? Dari udara, dari sikat gigi lain yang Anda letakkan bersebelahan, bahkan dari tempat sikat gigi pun, bakteri siap masuk kembali ke dalam mulut.

Menyikat gigi untuk menghilangkan bakteri tidak sempurna, tetapi Anda dapat meminimalkan reaksi bakteri dengan cara ganti sikat gigi secara teratur. Jadi, seberapa sering Anda harus mengganti sikat gigi sebulan sekali?

Kuman dan bakteri pada sikat gigi

Menurut ahli, mikroorganisme yang hidup pada sikat gigi tidak menyebabkan penyakit.

Pasalnya, pasta gigi memiliki komponen antibakteri dan mikroba membutuhkan kelembapan untuk bertahan hidup. Jadi selama sikat gigi Anda kering setelah digunakan, harus aman dari bakteri.

Bahkan jika Anda sakit, Anda tidak perlu khawatir dengan kuman dan bakteri pada sikat gigi Anda. Satu studi menemukan bahwa sikat gigi yang Anda gunakan saat sakit tenggorokan tidak mengandung kuman yang Anda miliki saat sakit.

Ini terjadi karena sistem kekebalan Anda membuat antibodi spesifik untuk melawan virus dan bakteri penyebab infeksi. Antibodi tetap dan melindungi Anda ketika Anda terkena virus yang sama lagi.

Inilah sebabnya mengapa setelah sembuh dari penyakit dan menyikat gigi, bakteri pilek atau flu pada sikat gigi Anda akan berhenti membuat Anda sakit.

Seberapa sering Anda mengganti sikat gigi dalam sebulan?

Anda harus mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) juga merekomendasikan mengganti sikat gigi Anda setiap 3 hingga 4 bulan.
3 bulan adalah masa dimana sikat gigi rusak, kotor, rambut rontok dan tidak memenuhi fungsinya secara maksimal.

Setelah bulu kehilangan kekakuannya, Anda juga harus menggantinya dengan yang baru sesegera mungkin. Tanpa bulu lurus, sulit untuk menghilangkan partikel makanan dan akumulasi plak.
Ingatlah bahwa sikat gigi adalah garis pertahanan pertama melawan bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, kerusakan gigi, dan bau mulut.

Jika Anda tetap berpegang pada standar menyikat gigi selama dua menit dua kali sehari, Anda sudah dapat mengurangi risiko gigi berlubang.

Mengenal Manfaat Yang Ada Pada Tanaman Daun Ivy


Salah satu jenis tanaman merambat yang populer adalah English ivy. Juga dikenal sebagai heliks Hedera, ivy selalu hijau, sehingga sering dipilih sebagai elemen dekorasi taman. English ivy sudah banyak digunakan menjadi tanaman herbal alami selama berabad-abad. Inilah manfaat daun Ivy:

Sifat Anti Peradangan & Antioksidan

Ivy memiliki banyak manfaat seperti antiinflamasi, antioksidan, antivirus, antimikroba, dan antitumor. Dua komponen utama adalah saponin triterpenoid dan flavonoid. Saponin triterpenoid dapat mengoptimalkan penyerapan sistem pencernaan. Ini juga dapat membantu melawan bakteri.

Meredakan Masalah Pernapasan

Salah satu manfaat daun ivy yang membuatnya populer adalah melemaskan saluran pernapasan. Tak hanya itu, teh daun ivy juga bisa menjadi ekspektoran alami atau pengencer lendir. Sangat bermanfaat terutama bagi penderita alergi, asma, bronkitis dan juga penyakit paru obstruktif kronik.

Memurnikan udara

Fakta menarik lainnya tentang ivy Inggris adalah bahwa itu adalah tanaman yang dapat menjernihkan udara. Daun ivy bahkan dapat menghilangkan racun di udara seperti benzena, formaldehida, xilena dan toulene. Ini adalah racun yang dapat menyebabkan sindrom bangunan sakit.

Untuk mendukung fakta ini, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ivy Inggris dapat mengurangi partikel jamur di udara. Dalam 12 jam, tingkat bau udara berkurang lebih dari 94%.

Jamur bahkan berkurang 78,5%. Namun, penelitian di atas hanya dilakukan di wilayah yang terbatas. Jika ditempatkan di rumah, mungkin kurang efektif daripada pembersih udara.

Meringankan Gejala Arthritis

Daun ivy dapat meredakan peradangan pada penderita radang sendi atau arthritis. Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak ivy Inggris dapat menjadi bagian dari pengobatan radang sendi. Penelitian ini dilakukan pada tikus laboratorium.

Hasil penelitian, radang sendi juga terus menurun setelah tujuh hari pengobatan. Ini adalah proposisi yang menjanjikan bahwa English ivy bisa menjadi pengobatan yang efektif dan terjangkau untuk arthritis.

Apakah ada efek samping?

Secara umum, ekstrak daun ivy aman untuk anak-anak dan orang dewasa. Kemungkinan alergi sangat kecil, 1 dari 10.000 orang.

Namun, seperti semua obat alternatif dan herbal, selalu ada risiko efek samping. Contoh gejala yang dapat terjadi ketika seseorang mengalami efek samping antara lain:

  • Sulit bernafas
  • Pembengkakan
  • kulit merah
  • Kulit yang gatal