Pengobatan Alternatif Hipertensi Untuk Menjaga Tekanan Darah

Hipertensi ( Darah Tinggi ) merupakan permasalahan kesehatan kronis yang dapat menjadi faktor utama penyebab muncul nya sejumlah penyakit jantung. Terlebih jika di lihat dari data Badan Kesehatan Dunia bahwa terdapat sebanyak 9,4 juta orang yang meninggal karena komplikasi hipertensi sehingga anda yang dinyatakan memiliki tekanan darah tinggi maka sudah bisa di pastikan tidak akan terpelas dari gangguan kesehatan ini dan diharuskan untuk mengonsumsi obat hipertensi secara terus menerus.

Meski begitu, anda juga tetap bisa hidup sehat seperti sediakala dengan cara mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil. Tidak hanya dengan obat hipertensi dari dokter, namun anda juga bisa menjaga tekanan darah agar tetap normal, seperti

♦ Meditasi

Meditasi merupakan salah satu cara yang bisa di bilang cukup efektif dalam
menurunkan tingkat stres serta menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang dilansir dari American Society of Hypertension.

♦ PMR ( Progressive muscle relaxation )

Untuk cara ini, anda perlu merebahkan tubuh atau hanya sekedar duduk di
kursi selama beberapa menit. Anda juga dapat memulainya dari otot bagian
wajah sampai ke bagian otot kaki. Buatlah seluru otot – otot tubuh menjadi
menengang lalu lepaskan.

♦ Terapi Musik

Jenis terapi musik ini bisa menjadi salah satu pengobatan alternatif dalam menurunkan tekanan darah. Hal tersebut sesuai dengan pembuktian yang telah dilakukan penelitian di University of Florence, Itali.

Juventus Ingin Gaet Chiesa

Juventus dikabarkan akan segera merekrut seorang penyerang muda dari Itali yakni Federico Chiesa dan telah mengajukan tawaran ke klub Fiorentina sebesar 60 juta euro ( Rp 938 miliar ).

Chiesa termasuk salah satu pemain berpotensi dari Italia yang telah berhasil mencuri perhatian pada musim kemarin. Selain itu, ia juga telah berhasil mencatat sebanyak 12 gol serta 9 assist dalam 41 penampilannya di
semua kompetisi.

Mengingat umurnya yang masih terbilang muda yaitu 21 tahun, Chiesa dinyakini masih memiliki sejumlah talenta yang tertanam didalam dirinya.
Inilah yang membuat kebanyakan klub papan atas seperti Liverpool ataupun Juventus tertarik ingin memilikinya.

Namun, sang presiden, Rocco Comisso tidak ingin pemain tersebut meninggalkan Artemio Franchi, apalagi ke Juventus. Hal tersebut karena sang presiden tidak ingin mengulang kesalahan yang sama terhadap Roberto Baggio beberapa tahun lalu.

Namun, hal tersebut tidak mengurungkan niat Juventus untuk terus mengejar Chiesa. Dilansir dari Corriere della Sera, bahwa Juventus sudah mengajukan tawaran sebesar 60 juta euro kepada Fiorentina untuk mendatangkan Chiesa ke Allianz Stadium pada musim panas ini meski Comisso pernah mengungkapkan bahwa ia tidak akan membiarkan Federico Chiesa pergi walaupun ditawar sebesar 100 juta euro.

Selain itu, Chiesa juga akan berperan besar dalam transfer kali ini. Hal tersebut sesuai dengan yang dimuat Calciomercato.com, bahwa La Viola dipercaya tidak akan bisa mempertahankan sang pemain lebih dari semusim, Terlebih saat Juventus memperlihatkan keseriusannya dalam mendapatkan Chiesa.

Manfaat Tersembunyi Biji Seledri Untuk Kesehatan

Biasanya seledri hanya digunakan bagian daun serta batangnya saja yang diolah menjadi jus ataupun sayuran. Namun, perlu diketahui bahwa bagian bijinya pun juga bisa kita konsumsi untuk memperoleh sejumlah manfaat kesehatan, seperti

◘ Mencegah Kanker

Menurut sebuah peneltian yang dilakukan pada tahun 2005 oleh Cancer Letter, bahwa ekstrak biji dari seledri dapat membantu dalam mencegah perkembangan kanker hati.

Selain itu, pada tahun 2011 juga terdapat penelitian terbaru dari Asian Pacific Journal of Cancer Prevention yang mengungkapkan hal sama. Untuk penelitian tersebut menguji beberapa sampe sel manusia dan mereka menemukan ekstral biji seledri yang bisa digunakan untuk membantu melawan kanker lambung.

Dari penelitian tersebut, mereka mengungkapkan bahwa ektrak biji seledri dapat bekerja dalam menghambat perkembangan sebagian sel kanker pada lambung dengan mendorong apoptosis ( Sejenis Sel baik ).

◘ Melawan Infeksi Bakteri

Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari Journal of Pharmacy and Pharmacology pada tahun 2009, bahwa ekstrak biji seledri berpotensi bisa membantu dalam melawan infeksi bakteri H. pylori. Jenis bakteri ini biasanya hanya ditemukan pada sebagian orang yang memiliki masalah pencernaan seperti maag ( tukak lambung ). Akan tetapi untuk potensi ini perlu dilakukan penelitian lebih lanjut karena masih belum diuji secara langsung terhadap manusia.

Meskipun dinyakini berpotensi baik untuk kesehatan, diharapkan jangan dikonsumsi terlebih dahulu sebelum konsultasi dengan dokter. khususnya dalam bentuk suplemen. Hal tersebut karena terdapat beberapa risiko efek samping yang mungkin muncul pada suplemen ekstrak biji seledri tersebut.

Arsenal Ingin Gaet Pepe

Arsenal dikabarkan sudah menyiapkan dana sebesar 80 juta euro atau setara Rp 1,2 triliun dalam mendapatkan pemain sayap Lille yaitu Nicolas Pepe. Selain itu klub tersebut juga secara diam – diam gerak lebih cepat ketimbang klub peminat yang lain.

Unai Emery selaku bos Arsena disebut telah memasuki bursa transfer untuk mencari seorang penyerang baru yang dapat bermain pada bagian sisi sayap. Mereka juga pernah mencoba menegoisasi Wilfried Zaha dengan harga 40 juta pounds namun langsung ditolak Crystal Palace.

Pepe termasuk salah satu pemain yang dicari oleh Emery. Akan tetapi, sang pemain tersebut juga diminati oleh sejumlah klub setelah ia berhasil memberikan penampilan yang impresif yang mana ia berhasil mencetak sebanyak 22 gol serta 11 assist pada Ligue 1 musim lalu.

Dilansir dari Telefoot, bahwa Arsenal saat ini telah mengajukan penawaran terhadap Lille sebesar 80 juta euro dan tawaran tersebut juga dianggap serius oleh klub Prancis.

Namun, The Gunners dirumorkan masih berusaha untuk mendatangkan bek dari Saint Etienne yakni William Saliba. Akan tetapi, Hal ini mungkin akan sulit karena Tottenham Hotspur telah mengajukan tawaran yang lebih tinggi untuk bek tengah tersebut.

Kini, Emery sedang memimpin seluruh pemainnya untuk memulai tur pramusimnya di Amerika Serikat sehingga Arsenal diharuskan untuk mendatangkan pemain – pemain yang diperlukan untuk mengembangkan timnya pada musim depan nanti.

Makanan TIdak Manis Namun Mengandung Tinggi Gula

Menurut rekomendasi dari American Heart Association bahwa setiap wanita
hanya diperbolehkan mengonsumsi sebanyak 25 gram ( 6 sendok teh ) dan Pria sebanyak 38 gram ( 9 sendok teh ) gula setiap harinya.

Terkadang kita hanya merasa menuangkan sebanyak tiga sendok teh gula namun kenyataannya terdapat sejumlah makanan yang tidak manis malah memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, seperti

♦ Saus Sambal & Saos Tomat

Mungkin kita tidak mempercayai bahwa jenis bumbu pedas yang satu ini
memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Perlu diketahui bahwa semua
jenis saus yang terdapat di sejumlah minimarket mengandung gula alami
terlebih yang terbuat dari bahan dasar tomat, Seperti yang dimuat dalam
Reader’s Digest bahwa dua sendok saus setara dengan 16 gram gula.

♦ Yogurt Rendah Lemak

Yogurt sendiri sering diberikan cap label berupa makanan sehat, Namun
ternyata hal tersebut tergantung dari jenis yogurt yang kita pilih. Perlu
diketahui bahwa Yogurt rendah lemak mempunyai kandungan gula yang cukup tinggi. Gula tersebut ditambahkan sebagai peningkat cita rasa.

Dalam satu cangkir yogurt rendah lemak memiliki kandungan gula sebanyak 47 gram ( 12 sedok gula teh ). Ini tentunya sudah melewati batas harian gula yang perlu dikonsumsi.

♦ Snack Bar

Terdapat banyak jenis snack sehat berbentuk seperti batangan yang diklaim
sebagai cemilan sehat serta rendah kalori. Hal tersebut sesuai dengan yang
diungkapkan Health Line, bahwa beberapa snack bar mengandung gula yang cukup tinggi yaitu 30 gram atau setara dengan permen batangan.

Solskjaer Ingin Pogba Tetap Bertahan Semusim di MU

Manchester United ( MU ) dikabarkan akan kehilangan salah satu pemain dari tim mereka yaitu Paul Pogba. Namun tampaknya keinginkan Pogba untuk meinggalkan MU akan terancam gagal. Hal tersebut karena Ole Gunnar Solskjaer selaku manajer MU sedang berusaha membujuk Pogba agar tetap bertahan satu musim lagi di Old Trafford.

Seperti yang diketahui bahwa Pogba sendiri pernah mengungkapkan
keinginannya untuk mencari tantangan baru pada musim depan nanti.

Real Madrid dan Juventus merupakan klub raksasa yang dikabarkan terus
memantau perkembangan Paul Pogba. Akan tetapi, dilain sisi MU tetap
bersikeras tidak mau melepas sang pemain tersebut karena mereka sampai saat ini masih membutuhkan jasanya untuk mendongkrak penampilan tim pada musim depan nanti.

Dilansir dari The Sun, bahwa MU berencana untuk memberikan tawaran baru mengenai kesepakatan yang menguntungkan untuk Pogba maupun klub yakni mereka meminta Pobga agar tetap bertahan selama satu musim lagi. Setelah itu, MU akan secara suka rela melepaskan sang pemain ke klub yang diinginkannya seperti Real Madrid maupun Juventus dengan harga 120 juta poundsterling atau setara Rp 2,11 triliun.

Solskjaer juga sempat mengungkapkan bahwa mereka masih membutuhkan jasa Pogba dalam membangun dinasti baru Manchester United yang akan dimulai musim depan nanti. Namun, ia juga menyadari dengan menahan pemain yang sudah tidak memiliki keinginan untuk bergabung dengan tim mereka akan memicu kekacauan saat berada di ruang ganti.

Liverpool Incar Ousmane Dembele

Liverpool dikabarkan tengah mengincar winger Barcelona yaitu Ousmane Dembele agar dapat bergabung dengan tim mereka pada musim panas ini.

Jurgen Klopp selaku pelatih memang mempunyai keinginan untuk membangun kedalaman tim yang lebih bagus agar dapat menjadi penantang pada musim depan nanti.

Sektor sayap yang digadang – gadang sebagai salah satu posisi yang diperkuat saat ini. Klopp sendiri memang sedang mencari pemain untuk menjadi pelapis Mohamed Salah dan Sadio Mane pada musim depan nanti.

Menurut laporan dari France Football, mereka mengklaim bahwa Juara Liga Champions tersebut telah menemukan target baru, rencananya mereka akan menggaet Ousmane Dembele dalam musim panas ini.

Ousmane Dembele memang telah lama diincar oleh Jurgen Klopp yang mana ia merupakan penggemar berat ketika masih bermain di prancis.

Terlebih, Klopp juga disebut tengah mengikuti perkembangan Ousmane Dembele di Barcelona sehingga ia mengetahui bahwa sang winger tersebut mengalami kesulitan dalam mendapatkan jam bermain musim lalu sehingga Klopp berencana ingin mengajak Dembele agar dapat bergabung ke Liverpool pada musim depan nanti.

Dilain sisi, Laporan tersebut juga mengklaim bahwa Barcelona tidak keberatan mengenai penjualan Dembele ke Liverpool. Hal ini dikarenakan sang pemain saat ini hanya dijadikan sebagai surplus dalam skuat Barcelona.

Barca sendiri juga dirumorkan akan segera membeli Neymar dan Antoine Griezmann sehingga pemain Timnas asal Prancis tersebut rencananya akan dijual untuk mendanai transfer kedua pemain pada musim panas ini.

Milan Ingin Rekrut Bek Kiri Bologna

AC Milan dikabarkan akan melakukan perombakan terhadap skuat yang mana mereka berencana untuk menawar salah satu pemain bek kiri dari Bologna yaitu Mitchell Dijks sebesar 20 juta euro atau setara Rp 319 Miliar.

Dari tawaran tersebut membuat sang agen mulai membicarakan lebih lanjut mengenai masa depan Mitchell Dijks. Rencananya Mitchell Dijks akan ditempatkan pada sektor kiri pertahanan yang akan ditinggalkan oleh Ricardo Rodriguez serta Diego Laxalt.

Mitchell Dijks sendiri akan bergantian dengan Theo Hernandez pada sisi kiri pertahan klub AC Milan. Dengan kelebihan yang dimiliki oleh Mitchell Dijks, membuat ia dapat bersaing dengan pemain bek kiri lainnya.

Terlebih, Mitchell Dijks juga termasuk salah satu pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi yaitu 194 cm pada Serie A.

Pemain berusia 26 tahun tersebut sebelumnya didatangkan dari Ajax Amsterdam sekitar bulan juli tahun 2018 lalu sebelum bergabung dengan Bologna.

Dalam kurun waktu satu musim berada di Italia, ia telah mengikuti sebanyak 28 pertandingan bersama Bologna.

Di lain sisi, AC Milan juga sudah mulai mempersiapkan diri untuk mendatangkan sang pemain bek kiri baru terkait dengan kemungkinan hengkangnya Ricardo Rodriguez serta Diego Laxalt.

Jika memang kedua pemain tersebut pergi, maka hanya tersisa Ivan Strinic pada sektor kiri pertahanan tim mereka. Selain itu, demi menyeimbangkan neraca keuangan, AC Milan juga menjual beberapa pemain utama mereka pada musim lalu.

Juventus Berhasil Gaet De Ligt

Juventus dikabarkan telah berhasil mendapatkan bek Ajax Amsterdam yakni Matthijs de Ligt yang mana mereka telah mencapai kesepakatan dengan sang pemain mudah asal belanda tersebut.

De Ligt sendiri memang menjadi incaran sejumlah klub papan atas Eropa pada bursa transfer musim panas tahun ini. Seperti Barcelona, Manchester City ,Liverpool serta Manchester United yang juga berminat dengan bek Ajax Amsterdam tersebut.

Dari sekian banyaknya peminat, nampaknya Juventus yang akan memenangkan persaingan tersebut. Ini karena Sang pemain dikabarkan lebih memilih Juventus ketimbang klub – klub papan atas lainnya.

Tidak sampai disitu, Calciomercato juga telah mencapai kesepakatan dengan klub Juventus mengenai persoalan bonus serta gaji yang akan diterimanya.

Dari kesepakatan tersebut diketahui bahwa De Ligt akan memperoleh gaji sebesar delapan juta euro setiap musimnya di Juventus. Bahkan pendapatan tersebut dapat naik menjadi 12 juta euro setiap musimnya saat ia berhasil mencapai target yang sudah ditetapkan.

Saat ini Juventus tengah menunggu kesepakatan dengan Ajax yang mana diperkirakan transfer De Ligt akan selesai dalam minggu ini karena kedua klub tersebut memiliki hubungan yang cukup baik.

Sesuai dengan kabar yang beredar bahwa Juventus bersedia membayar 80 juta euro untuk mendapatkan pemain berusia 19 tahun tersebut. Selain itu, Mino Raiola selaku agen De Ligt juga akan mendapatkan komisi sebesar 11 juta euro dari Vecchia Signora.

De Ligt sendiri diperlukan oleh Juventus untuk menempati posisi lini belakang klub mereka. Ini karena Andrea Barzagli baru saja memutuskan untuk pensiun serta Giorgio Chiellini dan juga Leonardo Bonucci sudah termakan usia.

Atletico Madrid Liris Pemain Muda Termahal

Atletico Madrid Liris Pemain Muda Termahal

Pemain muda berbakat asal Portugal akan segera bergabung ke Atletico Madrid dengan jumlah transfer yang sangat tinggi. Musim panas ini merupakan awal dari Joao Felix berpindah ke Wanda Metropolitano sebab Atletico Madrid telah memtuskan untuk membelinya dari Benfica dengan harga transfer mencapai 126 juta Euro.

Atletico Madrid dengan cepat memberikan tawaran tersebut setelah Joao Felix bermain dalam laga internasional bersama dengan Portugal. Hanya berselang enam hari dari pengirman tawaran tersebut telah berhasil di setujui oleh pihak Benfica maupun Joao Felix. Sejauh ini Joao Felix telah berhasil mencatatkan diri sebagai pemain termuda yang berhasil mencetakkan hat-trick di Liga Europa bersama dengan skuad senior Benfica.

Penampilan baik yang di tunjukkannya tersebut membuat banyak raksasa Eropa tertarik untuk mendatangkannya. Beberapa klub seperti Juventus, Manchester City dan Manchester United sempat di kabarkan berminat untuk mengajukan tawaran kepada pihak Benfica. Pada akhirnya Benfica memutuskan untuk melakukan penjualan terhadap Atletico Madrid dengan tawaran yang sangat tinggi.

Gelandang berusia 19 tahun tersebut akan di pasang oleh pelatih Diego Simeone untuk menggantikan Antoine Griezmann yang telah berencana untuk hengkang dari Atletico Madrid. Dengan berhasilnya transfer dari Joao Felix maka bisa dipastikan bahwa langkah dari Antoine Griezmann untuk pergi dari Wanda Metropolitano akan segera terwujud. Pengalaman dan adaptasi mungkin akan menjadi salah satu hambatan yang akan di alami oleh pemain muda berbakat tersebut.